die ganzheitliche, körperzentrierte Atemtherapie ist eine Berührungs- und/oder Bewegungstherapie, bei welcher der Atem im Zentrum steht. Sie schafft einen wertfreien Raum, in dem eine ressourcenorientierte und achtsame Beziehung zu sich und dem eigenen Körper aufgebaut und erlebt wird.
Dadurch können wir unteranderem:
durchatmen
Den Körper als Ressource erleben
uns erden
entspannen und regenerieren
Wohlbefinden erleben und pflegen
eigene Bedürfnisse erkennen und beachten
neue Erkenntnisse, Denk- und Handlungsweisen finden
unser Selbstvertrauen stärken und pflegen
unsere Persönlichkeit entwickeln
den eigenen Rhythmus finden
good to know
Im Alter werden alle unsere Sinne schwächer. Einzig der Tastsinn wird stärker. Der Tastsinn ist ausserdem die wichtigste und elementarste Form von Kommunikation. Die Atemtherapie ist bekannt als eine der ältesten Heilkünste, die mit dem Tastsinn arbeitet, und führt uns über die Berührung und das achtsame Spüren in Kontakt mit uns selbst und dem Gegenüber. Kontakt fördert unsere geistige und körperliche Beweglichkeit sowie unsere Ausgeglichenheit. Jeder Mensch atmet. Daher ist die Atemtherapie grundsätzlich für jeden Menschen geeignet.